「あれ？去年より体力落ちてる?」「老化進んだ⁉」そんな女性に、お薦め！
コロナ禍で、リモートの仕事が増えたり、外出が減ったり・・・。
去年より体力が落ちている、老化したかも？
ある日気づいて、愕然とした方へ。
サーキットトレーニングに合わせた、独自の有酸素運動が、驚く効果！！
トレーニングマシンを回りながら、有酸素運動(足踏みなど)を組み合わせた、サーキットトレーニングを知る人は多いが、ここ「ビュート垂水」は、同じサーキットトレーニングでも、一味違う。
９台のトレーニングマシンを使った筋トレ運動に加え、全身に効く独自の有酸素運動を組み合わせた全身トレーニングをマシンの合間に挟み、より大きな効果を狙う。
五十肩、肩こり、腰痛、冷え性などの悩みを持つ女性は数多いが、原因は普段使う筋肉が限られ、自覚がないまま、いわゆる「運動不足」になっていることが多いという。
「まずは全身を動かすこと！」と主宰する、井筒梨絵さん。
井筒梨絵さん
身体がほぐれて、血流アップ、症状が改善するだけでなく、免疫力もアップする。
早い人は１カ月ほどで、目に見えてボデイーラインがすっきりし、はじめは体重が減ることに喜んでいた人も、体調がよくなっていることを実感するという。
「30代、40代、まだまだいけると思っている人も多いはず。でも筋力は30代から低下します。
少しでも早く始めることをお勧めします」。
サーキットトレーニングといえば中高年のイメージがあるが、早く始めるほど身体にいいという。
会員になれるのは女性のみなので、男性の目を気にすることなく、自由に取り組める。
ヨガ教室
（1回ずつの予約、別料金）
月替わりのプチトレーニングも用意、自由参加でスタッフから教えてもらえたり、
土曜日には、「ヨガ教室」も開催されるなど、サーキット以外にもメニューがいっぱい。
個人トレーニング用機器も様々なものが
会員さんたちの交流の場として、心も充足、健康に！
身体の調子を整えるのも、もちろん大切なことだが、現代は様々なストレスが心にのしかかり、それで体調を崩す人も多い。
好きな日時を選んで、自主参加が基本のサーキットトレーニング。
「周りに知った人がいないと、ちょっと不安」と、参加をためらう人もいるかも。
ここでは、30分かけて回るうちに、自然と会話が生まれ、
「入会した当初は、トレーニングについていくのが精いっぱいで、会話どころではなかった」と語る会員さんも、体が慣れてくると同時に、いつの間にか会話に加われるようになり、会員同士の交流が自然と生まれるように。
「ここの自慢は、明るい雰囲気の中で、サロン的な楽しい交流ができることですね」と井筒さん。「自分とは違う人生を送ってきた人と話せて、世界が広がるようです」。
「ビュート垂水」のスタッフ紹介
「ビュート垂水」では主催の井筒さん以下、4人のインストラクターが交代で常駐、トレーニングのサポートをしている。
ここでは、インストラクターも、声かけをはじめ、
初心者が入っているときや、人数が少ないときには、一緒にサーキット。
「会員さんとの会話が楽しい」
「習慣性のぎっくり腰にならなくなった」
と、自分自身も楽しみながら、改善されたという。
中には、インストラクターになってから、7キロやせた人も。
【スタッフ紹介】
主宰 井筒梨絵（加圧トレーナー、エステティシャン）
河原さゆり（ヨガインストラクター、加圧トレーナー）
芦野美子（サーキットトレーニングスタッフ）
伊藤雅子（サーキットトレーニングスタッフ）
戸澗登美子（サーキットトレーニングスタッフ）
加圧トレーニング「MCC＝マルチカフケア」の事
より効率よく短時間で筋肉をつけたい人、時短でボディメイクしたい方向けのパーソナルトレーニング「MCC（MULTI CUFF CARE＝マルチカフケア）」も用意されていて、最新加圧マシンによる、最短１５分程度を週１回行うことで、より良い効果が。
効果は、通常のトレーニングの３倍、少し自身のからだを追い込む事で、成長ホルモン（アンチエイジングホルモン）が出て、より健康に若返るという。
「特に、お腹引き締めたい、ヒップアップしたい、姿勢を良くしたい方に試していただきたいです」。
エステサロン「ボート・エ・サンテ」を併設
主宰の井筒さんは、エステティシャンや「スキンケアコーチング協会」の認定コーチなど、多数の資格を持つ。
トレーニングスタジオの横には、エステサロン「ボート・エ・サンテ」を併設、
身体の事、美容、健康、ダイエット、アンチエイジングについてアドバイスを含め、総合ボディーケアサロンとして運営、結婚式前の女性のケアから、年配者の「同窓会で若い姿を見せたい」という人まで、これまでに数々の実績をあげてきた。
「ビュート」と「ボート・エ・サンテ」、フィットネスとエステサロンが融合、
普段の自分で取り組む基礎運動から、自身ではカバーできない体の不調、ちょっと特別な日の為のエステまで、気軽に相談できるのが嬉しい。
★肩甲骨はがし 30分で美背中に。エレクトロという深層筋ケアマシンを使用。凝りをほぐして、姿勢も矯正。
★そのほか、美顔フェイシャル、体内デトックスリンパケアなど、さまざまなケアに対応。
肩甲骨はがし・・・30分でこの効果。
【Data】
ビュート垂水
★ 体験は無料、まずは連絡を。
「垂水おもちゃ箱」を見たといってください。
垂水区御霊町４－１３ 境ビル３Ｆ
電話 ０７８－７０５－１３３２
営業時間
月曜~金曜日 9:30～18:00
第１・３・５土曜日 9:30～11:00ヨガ教室 11:00~17:00ビュート
第２・４土曜日は、ヨガの日、ビュート休み
定休日 日曜・祝日
★女性のみ
月会費 5250円（予約不要、トレーニング回数制限なし)
入会金・年会費などはなし。
このビルの３階
(2021年7月現在) （堀）
